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阳光心态与积极行动力提升

课程价格:认证会员可见

授课讲师:张慈恩

上课方式:公开课/内训

课程时间:1 天

授课对象:渴望运用阳光心态创造高效能职场状态,追求心灵成长的职场人士

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课程简介
课程时间 1 天
授课对象 渴望运用阳光心态创造高效能职场状态,追求心灵成长的职场人士
授课方式 公开课/内训
课程背景
物竞天择适者生存
适——心态的适应。无论外界如何,适应能力保证生存能力。
作为社会一份子,或者说生物链里的一个小小环节,我们每个人的心态素质决定我们被其他生物链环节需要的概率。在此之上,人类的精神力量所铸造的信念,堪称自我心态的内在领袖。如果说心态是一个人的内在生命,那么积极行动力就是这个生命的外在反应。由此,才有了适者。才有了自动自发的积极行动力!
课程目标
1、扫除心态盲点——在体验中摸排职业心态盲点,化解心态堡垒。
2、研习自我心态梳理方法——运用事件倒推法探索心理习惯,研习心态自我疏理的方法。
3、建设积极的心态模式——研习排除择优法等方法建立新的持续性的心态模式。
4、提升积极行动力——研习从心态到行动的执行关联,提升有效的积极行动力。
课程大纲
第一讲:透过事件看心态
一、鱼动了水还是水动了鱼——
*一切感受来自于你记住的内容和关注的内容
心情测试:你的心情在左还是在右
二、事件分享
*同样的工作不同的效果
*相同的事件不同的结果
*被“压制”的才干
1、职场中的心态危机
2、四步心态分析法
3、聚焦式会话——心态变迁的轨迹
4、小组分享总结

第二讲:建设积极心态
*心理测试:积极心理分值
*事件讲解:谁导致了心态变迁
一、情绪心态的心理运作认知
*焦点效应——潜在期待——事实落差——看待落差的角度
二、性格与人际模式的干扰
1、性格特质的优势与劣势
2、有害的四种职场防御形态
3、排雷——人际模式地雷
三、心态建设
*性格优势自我测试
1、自我信念体系建立
2、排除与择优法
3、目标的心态管理
4、性格优势善加利用
5、工作习惯调整法

第三讲:建设行动力
一、思维与解决训练
1、问题分析和解决
*小组游戏:沙漠求生*
游戏后分享:问题解决的关键
2、推进思维效率的步骤
3、拿捏关键词和核心问题
四、行动力梳理
1、阻力——蛀力,行动力的根本原因
*案例分享:越担忧越迟疑
2、应对拖拉——建立有持续性支持的工作习惯
3、缓解职业疲劳五步法:
*目前的困扰
*被忽略的职业乐趣
*谁最关注我的工作
*还未完成的遗憾
*回归进入职场的初心
三、行动力研习
双人、多人思维及室内训练

第四讲:提升积极行动力
一、提升积极行动力四个心理准备
1、心态值准备
2、人际模式准备
3、任务执行准备
4、付出与结果准备
二、行动制定的一、三、五、七规划
三、期待值分级管理法
四、战胜与自我激励
*游戏体验:最少和最多
五、追求更好的自己
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