王晓慧

管理心理学专家

冰糖炖”鸭梨“——让压力和负面情绪变成人生美味

共14章 2时23分

先导篇

时长:0:7:58 试看

第一讲:为什么懂很多道理还是不能成为情商达人?

时长:0:12:19 试看

第二讲:当他人让你产生瞬间的愤怒、情绪激动怎么办?

时长:0:9:27 试看

第三讲:工作情绪怎么解决?

时长:0:11:47

第四讲:如何解决焦虑?

时长:0:12:47

第五讲:怎么面对他人的情绪暴力?

时长:0:10:27

第六讲:揭开压力面纱

时长:0:8:30

第七讲:动动身体来减压

时长:0:9:9

第八讲:修正不理智思维减压法

时长:0:8:43

第九讲:人际压力怎么破

时长:0:15:0

第十讲:目标压力太大怎么办

时长:0:10:15

第十一讲:有效行动有哪些?

时长:0:9:15

第十二讲:有挫败感时的自我对话

时长:0:10:3

第十三讲:有效行动的简快5步法

时长:0:7:29

授课对象:有压力困扰、有一定生活经验、想要改善心理模式与职场效率的人

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