破译青春期难题：学习动机激活、科学教养进阶与校园欺凌化解
共17章
5时8分
心态赋能导师
提升孩子学习方法：12个科学训练法
第1讲：十步解题法——帮孩子建立 “问题解决脑”
第2讲：自主辅导法——让孩子成为作业的“小主人”
第3讲：分段作业法——把作业变成“闯关游戏”
第4讲：细节管理法——帮孩子摘下“马虎大王”的帽子
第5讲：行为约束法——帮孩子打造 “无干扰学习场”
第6讲：提问引导法——让孩子从 “等答案” 到 “找答案”
第7讲：难题突破法——帮孩子建立 “挑战欢迎站”
第8讲：课堂专注五法——帮孩子成为课堂的 “小主人”
第9讲：笔记优化法——让课堂笔记成为学习 “导航图”
第10讲：同伴互考法——让学习在互动中 “发酵”
第11讲：高频发言法——让孩子成为课堂的 “发光体”
第12讲：主动求教法——让孩子成为问题的 “探索者”
授课对象：家长、老师、教育工作者、4-18岁孩子等
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提升孩子学习方法：12个科学训练法
课程背景：
在当今快节奏的学习环境中，许多家长和教育者都面临一个共同挑战：孩子明明具备学习能力，却常常陷入"学得累、效率低、效果差"的困境。作业拖拉、解题混乱、课堂分心、笔记杂乱等问题，不仅影响学业表现，更可能打击孩子的学习信心。
传统"题海战术"和"填鸭式辅导"往往治标不治本，甚至可能让孩子产生厌学情绪。究其根源，是因为孩子缺乏科学的学习方法体系——他们需要的不只是知识灌输，更需要掌握"如何学习"的元能力。
本课程基于认知心理学和教育学最新研究成果，针对4-18岁孩子的学习痛点，提炼出12个实操性极强的科学训练法。课程突破传统说教模式，通过系统方法建构，行为科学应用，自主能力培养，家校协同支持。
课程特色在于将复杂的学习策略拆解为简单易懂的步骤，如"十步解题法"让孩子面对难题不再畏惧，"笔记优化法"把杂乱笔记变成思维导图，"高频发言法"帮助内向孩子突破表达障碍。每个方法都配有具体案例和实操作业，确保即学即用。
无论是解决作业拖延、提升课堂效率，还是培养独立思考能力，本课程旨在帮助孩子建立受益终生的学习方法体系，让学习从"痛苦任务"转变为"可掌控的挑战"，最终实现从"学会"到"会学"的质的飞跃。
课程收益：
1. 构建科学学习体系：基于认知心理学12种方法，培养孩子发现问题-解决问题学习能力；
2. 破解常见学习困境： 解决作业拖延等8大痛点，通过工具方法实现效率提升；
3. 培养自主成长型思维： 破除依赖心理，使孩子自主学习时长大幅度增加；
4. 家校协同指导方案：提供22个具体策略，指导家长从"代劳式"转向"赋能式"教育；
5. 激发终身学习内驱力：转化畏难情绪为成长动力，显著提升自信。
课程对象：家长、老师、教育工作者、4-18岁孩子等
课程大纲：
第一讲：十步解题法 —— 帮孩子建立 “问题解决脑”
1. 痛点：孩子解题思路混乱，缺乏系统性；遇到复杂问题容易放弃
2. 理论讲解：
系统化解题思维重要
十步解题法核心流程
家长引导黄金问题
3. 作业：选择一个复杂问题，按照十步解题法进行解决，并记录过程
第二讲：自主辅导法——让孩子成为作业的“小主人”
1. 痛点：孩子依赖性强，家长过度辅导作业，导致孩子缺乏自主性。
2. 理论讲解：
过度辅导的隐形伤害
自主辅导的“三步放手法”
家长辅导的“三个黄金原则”
3. 作业：让孩子独立完成一项作业，并记录家长的指导过程
第三讲：分段作业法——把作业变成“闯关游戏”
1. 痛点：孩子作业效率低下，容易分心；家长不知如何帮助孩子提高效率
2. 理论讲解：
分段作业的“黄金切割术”
应对“分心时刻”的锦囊妙计
给家长的分龄建议
3. 作业：为孩子制定一份分段作业计划，并记录执行效果
第四讲：细节管理法——帮孩子摘下“马虎大王”的帽子
1. 痛点：孩子作业马虎，容易出错；家长不知如何帮助孩子克服粗心
2. 理论讲解：
马虎背后的真实原因
建立“防错系统”的三个步骤
家长引导的“细节管理术”
3. 作业：完成一项作业，引导孩子使用“错题归因-视觉标记-自我检查”三步法
第五讲：行为约束法 —— 帮孩子打造 “无干扰学习场”
1. 痛点：孩子学习时容易分心，小动作多；家长不知如何帮助孩子减少干扰
2. 理论讲解：
专注力隐形杀手
打造无干扰学习场
家长温柔坚定原则
3. 作业：让孩子在学习时进行自我监控，记录小动作次数，并逐步改进
第六讲：提问引导法 —— 让孩子从 “等答案” 到 “找答案”
1. 痛点：孩子缺乏独立思考能力，遇到问题时依赖他人
2. 理论讲解：
家长直接给答案的危害
培养独立思考的 “五层提问阶梯”
家长在提问时的 “三个黄金禁忌”
3. 作业：让孩子独立思考并解决一个实际问题，并记录思考过程
第七讲：难题突破法 —— 帮孩子建立 “挑战欢迎站”
1. 痛点：孩子遇到难题时容易放弃，缺乏应对挑战的思维模式
2. 理论讲解：
难题恐惧心理机制
破解难题的 “三阶突破模型”
给家长支持的 “非暴力原则”
3. 作业：让孩子尝试解决一个难题，并记录过程和结果
第八讲：课堂专注五法 —— 帮孩子成为课堂的 “小主人”
1. 痛点：孩子课堂上容易分心，学习效率低下；家长不知如何帮助孩子提升专注力
2. 理论讲解：
课堂分心的三大深层原因
打造课堂专注力的五个实操方法
家长支持的“隐形助力”
3. 作业：让孩子记录课堂专注情况，并逐步改进
第九讲：笔记优化法 —— 让课堂笔记成为学习 “导航图”
1. 痛点：孩子课堂笔记杂乱无章，缺乏条理
2. 理论讲解：
低效笔记的三大症结
构建高效笔记体系的三个核心模块
家长指导的“三不原则”
3. 作业：让孩子优化一次课堂笔记，并记录改进过程
第十讲：同伴互考法 —— 让学习在互动中 “发酵”
1. 痛点：孩子学习缺乏互动，容易遗忘
2. 理论讲解：
独自学习的天然局限
高效互考的三个黄金策略
家长引导的“隐形推手”角色
3. 作业：请家长协助孩子完成 “同伴互考计划”
第十一讲：高频发言法 —— 让孩子成为课堂的 “发光体”
1. 痛点：孩子课堂参与度低，缺乏表达能力
2. 理论讲解：
课堂沉默的心理障碍
高频发言的三阶突破
家长支持的隐形助力
3. 案例：小芳的课堂参与度提升
4. 作业：请家长和孩子完成 “课堂发言三日挑战”
第十二讲：主动求教法 —— 让孩子成为问题的 “探索者”
1. 痛点：孩子缺乏主动求教的勇气，遇到问题时不敢提问求教习惯
2. 理论讲解：
不敢求教的深层机制
主动求教的三维训练
家长引导的温柔推动
3. 作业：请家长和孩子完成 “主动求教挑战”
讲师资历
和平坤老师 心态赋能导师
职业素养提升专家
国家二级心理咨询师
NLP教练技术执行师
自杀谈判专员认证讲师
退役红军特邀心理顾问
正面管教教师认证讲师
东莞市公益爱心传播大使
现任：东莞市和悦涂料科技有限公司总经理
和平坤老师从业近20年，不断践行自己在心态正能量，心理健康方面的研究，拜访30+位全国知名的激励学大师，翻阅的专业书籍超过1000本；并将自身20年的管理实战经验融入其中，让赋能真正落地。
2024年7月31日被全国党网，今日头条，商界观察全面报道，被荣为咨询培训界的“花木兰”。
2018年著有《没有教不好的孩子，只有不会教的父母》、2023年著有《陪男孩走过青春期》、《陪伴女孩走过青春期》等经典书籍。
和老师带领她的团队在实践中学习，在学习中增智，研究总结了家庭教育、企业培训、心态赋能等系列系统化课程，研究成果转化1000+场次培训，受益学员超10+万人。
——曾针对不同行业员工心态提高、服务态度提升有独到的见解，超过800场次的提升正能量讲座，受益学员超50000人。
——曾为河南省邮政、山东省农行、广东省中行、浙江省建行、广东省工行、梅州各地税、广西农信社、深圳电信、中建三局等企业进行《阳光心态打造》、《职业素养提升》培训，学员满意度都高达97%以上，返聘率高达85%。
第1讲：十步解题法——帮孩子建立 “问题解决脑”
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第2讲：自主辅导法——让孩子成为作业的“小主人”
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第3讲：分段作业法——把作业变成“闯关游戏”
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第4讲：细节管理法——帮孩子摘下“马虎大王”的帽子
时长：0:10:33
第5讲：行为约束法——帮孩子打造 “无干扰学习场”
时长：0:10:12
第6讲：提问引导法——让孩子从 “等答案” 到 “找答案”
时长：0:8:47
第7讲：难题突破法——帮孩子建立 “挑战欢迎站”
时长：0:8:32
第8讲：课堂专注五法——帮孩子成为课堂的 “小主人”
时长：0:12:36
第9讲：笔记优化法——让课堂笔记成为学习 “导航图”
时长：0:8:48
第10讲：同伴互考法——让学习在互动中 “发酵”
时长：0:7:52
第11讲：高频发言法——让孩子成为课堂的 “发光体”
时长：0:9:5
第12讲：主动求教法——让孩子成为问题的 “探索者”
时长：0:8:44
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