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告别“职业病”,远离亚健康疾病状态

课程价格:认证会员可见

授课讲师:韦娜

上课方式:内训

课程时间:2 天

授课对象:职场所有人群

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课程简介
课程时间 2 天
授课对象 职场所有人群
授课方式 内训
课程背景
职场人,工作上肩挑重任,生活上要照“上”顾“下”。但,自己本身的身体已经走向“下坡路”。同时,时间流失的紧迫感让精神上常处于紧张状态。
工作时间久了,就会平添很多无奈,不再是年轻时那副好身板了,精力大不如前,各种职业病,各种慢性疾病逐渐缠身,虽然还有往外飞的雄心壮志,却有心无力。
随着年龄的增长,人们各方面的身体机能都在下降,这是不争的自然规律,尤其是近年来,生活工作频率加快,人到40总觉得有些力不从心。于是常听见有人说,中国人是40岁提前进入老年期了```````

课程目标
有句名言:“生活从年轻开始。”不管是初入职场的年轻人,还是事业上的中坚、家庭中的脊梁,任重而道远。能及时的调整自己的身体和心理状态,中年期的体质可保持和延长到60多岁
40岁是人体健康转折的非常关键的年龄段,也是人生压力最大的时期,同时也是工作出成果出效益的黄金年龄段,要学会把健康的生活习惯和好的心态融入生活中和工作中,让他(健康)成为一种自然状态,为人在中年更好的服务,让工作和生活双丰收。
课程大纲
第一部分颈椎病、肩周炎、枕头胳膊,电脑眼
一、颈椎病
1、颈椎病的表现是什么?如何自我检查?
2、颈椎病高发病的原因:手机、电脑、坐姿等
3、颈椎病治愈很难,教你缓解的方法:微运动,自制护颈枕,刮痧
4、艾灸颈椎病--:天柱、大椎等

二、肩周炎
1、肩周炎的表现是什么?为什么中年高发?
2、肩周炎的中医病因:过劳、风寒,血瘀
3、肩周炎微运动
4、艾灸肩周炎
5、四维对抗,让颈部不在僵硬

三、枕头胳膊
1、枕头枕的危害
2、解放枕头胳膊---自制小方法

第四讲脊柱—我们得顶梁柱
1 脊柱衰老的原因
2 早期脊柱衰老的防治
3 背诊“观”脊椎与脏腑的关系
4 拔罐疗法和艾灸疗法
课程内容包括:自测,背诊,拔罐,艾灸等
五颜面、眼部、头部亚健康
一、颜面部亚健康
1屏幕脸的表现是什么?危害有哪些?影响有多大?
2、屏幕脸的自查:看,摸,按
3、如何根除“屏幕脸”
4、屏幕脸的中医原因:过劳、经络不通
5、屏幕脸的中医根治治疗法则:经络疏通
二、眼部的亚健康
1电脑眼的表现是什么?危害有哪些?影响有多大?
2、如何根除“电脑眼”
3屏幕脸的中医根治治疗法则:穴位按摩
三、头部的亚健康
1、头部亚健康的三大症状?
2、哪些人群容易头痛?危害有哪些?
3、导致白发的原因?肝火旺,肾虚
4、解决头痛的中医治疗—拿五经,食疗
第二部分男养“腰”,女子养“子宫”
一、女子养“子宫”
1、告别职场难忍“女人痛”
经前,疏肝解郁食疗及生活细节
经期,活血化瘀食疗及生活细节
经后,补气养血食疗及生活细节

二、男养“腰”
1、保“精”食物来帮忙
2、电脑能放在腿上?危害有哪些?造成的严重?
3、微运动+按摩八髎穴位来帮忙

第三部分:缓解亚健康疾病状态
一告别职场“三高”
(1)手诊,面诊观三高
1、不合理的晚餐会有哪些代价?
1、好晚饭的标准是什么?
2、怎样吃点才健康?
(2)告别三高的方法
1 青赤黄白黑
2 点穴辅助帮忙
3 五谷为养
4 职场如何学会“点菜”,如何“喝酒”
二失眠
(1) 手诊看看你的“秘密”
(2) 失眠多有哪些原因导致
(3) 药膳食疗,心理,足浴帮你
(4) 点穴按摩祝你好睡眠
三便秘
(1) 便秘太可怕,你别小瞧
(2) 越老越素
(3) 食物帮你排便
(4) 巧按摩祝排便
(5) 适当“断食”疗法
(6) 自制安全酵素

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